Veja alguns segredos para um ano novo sem estresse

No mundo da alta velocidade, precisamos aprender a controlar o nosso ritmo. Esses novos hábitos e atitudes têm o poder de melhorar a qualidade de vida

Correr para o trabalho, engolir a comida, desdobrar-se em mil para dar conta dos prazos, da família e dos compromissos compõe a rotina de muitas mulheres. Resultado: cansaço, mau humor, tensão muscular e ansiedade. Esses são os sinais do stress. Ele surge quando somos confrontadas com alguma situação que exige adaptação e um gasto de energia muito grande. No ritmo de vida atual, ele é muito comum. Difícil achar alguém que nunca tenha se sentido esgotado. Em doses homeopáticas, o stress é positivo, pois nos leva à ação e potencializa a nossa capacidade para enfrentar um problema. Mas em excesso ele se torna um veneno, com reflexos em várias áreas: prejudica a memória, derruba a produtividade, atrapalha a sexualidade e acaba com a disposição. A boa notícia é que adotar pequenas mudanças no estilo de vida consegue operar milagres.

Segredos para acabar com stress

1
// Não antecipar problemas
A palavra já diz tudo: pré-ocupação, ou seja, sofrer por antecedência. Calma! Além de gerar ansiedade, a preocupação tende a atrair resultados negativos. Desocupe a mente das frustrações desnecessárias.

2
// Perdoar e pedir perdão
Todo mundo erra, até você. Precisa dizer mais?

3
// Dar chance ao prazer
Você se sente cansada demais para sair num sábado à noite? Algo está errado. Por que aceitar apenas as tarefas obrigatórias e recusar a diversão? Mude de tática e chame os amigos.

4
// Trocar a necessidade pelo desejo
Restrinja os relatórios profissionais aos horários de expediente. E tire da estante aquele romance que você quer tanto ler, mas nunca começa. A arte tem efeito mágico e pode até alterar sua percepção de tempo.

5
// Descansar
Cansaço não se resolve com truque, mas com repouso. É simples.

6
// Desfrutar da manhã
Dormir até tarde no domingo parece tentador. Mas isso aumenta a sensação de letargia. Se você curtir bem o dia e for deitar cedo, ganhará mais vigor.

7
// Desistir de ser superpoderosa
Respeite seus limites e não tente abraçar o mundo. Que poder é esse que deixa você exaurida no fim?

8
// Recusar convites
Impossível emendar a happy-hour com uma passadinha no mercado, um cineminha, dois aniversários e uma balada para fechar a noite. Eleja dois programas no máximo. E divirta-se!

9
// Entregue-se ao prazer
Permitir-se uns minutos a mais no banho. Espreguice tranquilamente várias vezes ao dia.

10
// Negociar prazos
Não dá para recusar os pedidos do chefe. Mas é possível definir a ordem das tarefas e o tempo necessário para cumpri-las.

Com informações da Revista Claudia

Resultado da promoção de natal Marieta Doces

O mês de dezembro começou e a contagem regressiva para o Natal também. Pensando nisso, a Marieta Doces reservou para a data uma promoção especial. Com a proposta de trazer um 25 de dezembro ainda mais saboroso, a Marieta Doces realizou uma promoção e sorteou hoje uma caixa recheada de doces. 

Quem terá um Natal ainda mais saboroso é Regina Marinho!

Parabéns!

Vejam o resultado no link http://sorteie.me/fb/6yE

Confira 10 bons motivos para ficar em SP no fim do ano

Decida agora: você é fino ou baladeiro? Qualquer que seja seu estilo, passar o fim do ano em São Paulo agrada a todos os gostos. Dá para saborear uma comida deliciosa e brindar o ano novo que vem por aí com um belo espumante em um restaurante estrelado; mas dá também para se acabar em alguma pista de dança, rodeado de amigos, dançando freneticamente.

O Guia da Folha montou um roteiro bem eclético. Confira as sugestões:

Boogie Disco
O clube promove a "White Celebration", com um set especial com os hits nacionais mais animados das baladas --além de "open bar". Entre as bebidas estão cerveja Heineken, caipirinha de Smirnoff, uísque Johnnie Walker Red Label, água e refrigerante. O primeiro lote sai por R$ 80 para mulheres e R$ 120 para homens.

Casa 92
O local terá festa de fim de ano na quinta-feira (22). O agito da noite começa com a banda Saxofonica, conhecida por "passear" entre os convidados enquanto toca ritmos famosos de trilhas sonoras de filmes. A balada continua ao som dos DJs De Polainas e The Exs (Miss Má e Alexandre Schaer), na sala Luxinho; além de DJs Paulo Neilor, Felipe Folgosi e Ale Sales, na sala de Estar; e, na Pista Superior, André Guazelli e André Ceciliato. Haverá ceia. A festa custa R$ 90 para quem pagar até esta terça (20). Depois disso, o preço sobe para R$ 180. A casa também promete festa de Natal, mas ainda esconde os detalhes.

Charles Edward
O bar oferece, em 29/12, a festa de pré-Reveillon. A noite terá o agito das bandas Trinca Acústica e Junkie Box com muito pop rock para esquentar o clima e fazer a galera dançar. Os ingressos antecipados custam R$ 30, para mulheres, e R$ 54, para homens. Já na porta, saem por R$ 45, para mulheres, e R$ 68, para homens.

Chakras
O restaurante terá ceia de Réveillon com cardápio criado pelo chef português Gonçalo Costa. O meu terá entradas, pratos principais e sobremesas, e sairá por R$ 400 por pessoa. Crianças entre seis e dez anos de idade têm 70% de desconto. Além disso, o bufê inclui água, sucos e refrigerantes à vontade --além de uma garrafa de prosecco biodinâmico Chakras por mesa. Entre os pratos principais estão medalhão de robalo com lascas de polvo, arroz de quiabos e emulsão de champanhe; carré de cordeiro com crosta de amendoim e molho de pinha e confit de pato, torteloni de figos e emulsão de moscatel.

D-Edge
A balada --que é referência em música eletrônica em São Paulo e em todo o Brasil-- abrirá as portas em 31 de dezembro, mas ainda não revela line-up nem valores. Só aguardando para saber as surpresas que serão reveladas para a noite de ano novo.

Fasano
O local, que acaba de ganhar o título de melhor restaurante italiano das Américas do Sul e Central de acordo com a revista inglesa "Restaurant"; oferecerá ceia de Réveillon com duas opções de menu completo criadas pelo chef Salvatore Loi exclusivamente para a ocasião. O primeiro menu tem como prato principal as costeletas de cordeiro em crosta de pão de miga e erva e o cotecchino com lentilhas. Já o segundo menu tem lombo de bacalhau ao forno com pinoli, uva passa, cebola roxa e manjericão. As duas opções contam com uma garrafa de champanhe Dom Pérignon para duas pessoas. O jantar completo custa R$ 1.150 por pessoa.

Com informações da Folha de S.Paulo

Restart e Transamérica em campanha de natal para AACD

A Transamérica e a Ri Happy Brinquedos se uniram para fazer uma surpresa para as crianças da AACD nesse Natal e contam ainda com a ajuda da banda Restart.

Os garotos da banda irão entregar os brinquedos doados pela loja, pelos ouvintes e funcionários da emissora na sede do hospital em São Paulo e alegrar o natal das crianças em tratamento na instituição.

Os fãs terão a oportunidade de se juntar a equipe Transamérica e ao Restart para entregar os brinquedos. Para isso, os interessados terão que ir até a sede da emissora na Rua Pio XI, 1587 - Alto de Pinheiros, doar um brinquedo novo e responder por que ele merece ser escolhido para fazer a entrega dos brinquedos com o Restart. O resultado sai no dia 16 de novembro.

Para mais informações, acesse o site.

Marieta faz doces para o casamento dos sonhos

O casamento de Jean Ishoda e Larrisa Zanferrari da Rocha - filha do prefeito de Cruzeiro do Oeste, Valter Pereira - foi regado aos doces de Marieta Cardoso. A cobertura da festa saiu na Revista W. Veja abaixo!

Promoção Marieta Doces

O mês de dezembro começou e a contagem regressiva para o Natal também. Pensando nisso, a Marieta Doces reservou para a data uma promoção especial. Com a proposta de trazer um 25 de dezembro ainda mais saboroso, a Marieta Doces irá sortear uma caixa recheada de doces. Para participar da promoção, basta curtir a página da Marieta no Facebook e clicar em "participar". Convide os amigos e acompanhe também as novidades do blog!  

O resultado sai no próximo dia 22 de dezembro de 2011.

Regulamento

1- Do Concurso Cultural

1.1. A participação neste concurso é voluntária e gratuita, não estando condicionada, em hipótese alguma ao pagamento de preço e/ou compra de produtos ou serviços pelos participantes, sendo, portanto, de caráter exclusivamente cultural/recreativo, conforme o disposto no artigo 30, do Decreto nº. 70.951/72.

2 - Da Duração do Concurso

2.1. Este concurso terá início às 0h00 do dia 12 de dezembro de 2011 e término às 23h59m59s do dia 22 de Dezembro de 2011

3 - Da Elegibilidade dos Participantes

3.1. O Concurso é válido em todo o território nacional e está aberto aos participantes maiores de 10 (dez) anos de idade moradores de qualquer parte do Brasil.

4 - Da Participação no Concurso

4.1. Para participar do Concurso, os participantes deverão seguir os seguintes procedimentos:

4.1.1 Acessar e curtir a Fã Page da Marieta Doces no endereço https://www.facebook.com/pages/Marieta-Doces/153906848043297

4.1.2. Ler e aceitar este regulamento, por tal ato submetendo-se irrevogavelmente a todos os termos e condições;

4.4.3 Clicar na aba Promoções e clicar “Participar” para validar a elegibilidade de participar da promoção.


5 - Resultados
5.1. Será sorteado um vencedor através da ferramenta Sortei.me, que utiliza um método de seleção aleatório, embaralhando todos os participantes inscritos.

5.2. A decisão é soberana, inquestionável e irrecorrível.

6 - Dos Prêmios
6.1. Um participante será premiado os quais receberão o seguinte prêmio receberá o seguinte prêmio:

A) Caixa com doces (3 cupcakes,5 bem casados,4 pães de mel, 6 docinhos e 2 placas de chocolate)

7 - Da entrega dos prêmios

7.1. De nenhuma forma a Marieta Doces e/ou terceiros envolvidos neste concurso serão responsabilizados pela obtenção/emissão de passagem, despesas de translado, transporte aéreo ou terrestre, hospedagem, alimentação dentro ou fora do evento ou pagamento de qualquer despesa que o vencedor possa ter em decorrência ao comparecimento ao evento.

7.2. Os prêmios são individuais e intransferíveis e em hipótese alguma os vencedores poderão trocá-los ou recebê-los em dinheiro.

7.3. Ao receber o prêmio, o participante contemplado o aceitará incondicionalmente, exonerando A Marieta e/ou terceiros envolvidos neste concurso de qualquer responsabilidade ou obrigação futura incluindo, mas não se limitando, à perdas, lesão a bens ou propriedade, lesão ou danos pessoais, morte e lesões físicas, lesões que sejam ocasionados total ou parcialmente, direta ou indiretamente, pela participação em qualquer atividade relacionada a este concurso, ou recebimento, posse e uso do prêmio.

8 - Da Desclassificação
8.1. Serão imediatamente desclassificados deste concurso:

8.1.1. Participações que contiverem dados incorretos, incompletos ou que não atendam as especificações técnicas e/ou quaisquer outras disposições deste regulamento;

8.1.2. Os casos de fraude ou tentativa de fraude ou, ainda, de utilização de qualquer meio eletrônico, informático, digital, robótico, repetitivo, automático, mecânico e/ou análogo, com intuito deliberado de reprodução automática e/ou repetitiva de inscrições, idênticas ou não, o que importará na nulidade também de todas as inscrições e/ou votações efetuadas pelo participante e/ou votante, ainda que nem todas as inscrições tenham resultado do uso de tais meios e/ou sido realizadas com tal finalidade.

8.1.3. Vencedores que por qualquer eventualidade não comparecer ao dia, horário e local previamente agendada para a retirada do prêmio.

9 - Das Disposições Gerais
9.1. O vencedor autoriza, desde já, a veiculação de seus nomes, imagens e som de voz, sem limitação de espécie alguma para utilização das mesmas em fotos, cartazes, filmes, “spots” e em qualquer tipo de mídia e peças promocionais para a divulgação da conquista do prêmio.

9.2. O prêmio é pessoal e intransferível e não poderá ser convertido, total ou parcialmente, em dinheiro, nem ser cedido/transferido para outrem.

Posso fugir do amigo secreto?

Saiba como safar-se com elegância daqueles infindáveis convites para amigos secretos

Amigo secreto, amigo oculto, inimigo secreto, o nome varia. Mas a brincadeira institucionalizou-se e o espírito é sempre o mesmo: no final de ano a tradicional troca de presentes entre amigos, colegas ou familiares precisa incluir sorteios, adivinhações, presentes temáticos, cartas, bilhetinhos e muito suspense até a hora de descobrir enfim quem deu presente para quem.

Pode ser uma economia, para não ter que dar presente a todos, mas se você for participar do amigo secreto da família, do trabalho e o dos colegas dos tempos de colégio e do curso de inglês, haja décimo terceiro salário. Fora que é preciso conseguir achar um dia para encontrar todos e fazer a entrega dos regalos. “Participar de amigo secreto não é uma obrigação. Você só deve brincar se tiver vontade e afinidade com as pessoas”, diz a consultora de etiqueta e marketing pessoal Ligia Marques, de São Paulo.

O problema é que ficamos com fama de antissociais quando não topamos participar. A estudante de propaganda e marketing Natalia Quinta, de 18 anos, declina a maioria dos convites, porque não gosta de correr o risco de ter que dar presente para colegas que não conhece bem. “As pessoas sempre reclamam, tentam me convencer, mas me recuso educadamente e ainda faço parecer que estou triste por não participar”, ensina. Ela costuma dizer que não poderá estar presente no dia da entrega, uma desculpa defendida pelos especialistas em etiqueta. Afinal, a falta de tempo nessa época é um motivo bastante comum. “O ideal é ser sincero ao negar. Não tem problema falar que você está sem tempo oucom dinheiro curto. Mas se o verdadeiro motivo for que você não gosta de amigo secreto ou das pessoas que estão participando, fica meio desagradável. Não custa dar uma desculpa mais amena”, sugere o consultor de etiqueta Fábio Arruda, de São Paulo.

Com informações do IG

Tenha uma parede com azulejos personalizados com as suas fotos

Chamada de Parede Social, a Telhanorte lançou um aplicativo que permite ao usuário do Facebook personalizar azulejos com fotos postadas na rede e comprá-los dentro do ambiente web. 

A ideia foi mostrada no programa "Caldeirão do Hulk", no quadro "Lar Doce Lar", do qual a Telhanorte é parceira desde 2010. No quadro que foi ao ar dia 3 de dezembro, na reforma na casa da família Silva, no Guarujá, foi feita a instalação de uma parede de 1,35 x 1,05 metro com a foto da família estampada em 63 azulejos.

TV Gazeta lança programa ‘Hoje Tem’

A partir desta quinta-feira, dia 1º de dezembro, a TV Gazeta estreia o programa ‘Hoje Tem’, agenda eletrônica semanal apresentada por Pamela Domingues, que traz o que de melhor e mais interessante acontece na cidade de São Paulo.

Com o objetivo de rejuvenescer, diversificar e incrementar a grade de programação da emissora, ‘Hoje Tem’ é um guia de lazer e cultura que vai mostrar peças teatrais, bares, restaurantes, baladas, passeios, opções para públicos diferentes, bolsos e gostos variados.

“O programa vai vasculhar os quatro cantos da cidade pra trazer as melhores opções de lazer com muita descontração”, conta a Superintendente de Programação da emissora, Marinês Rodrigues.